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Hardstyle Summer Preps 2019

290,00 

Nicht vorrätig

Early Bird Preis bis 23.12.2017

Nicht vorrätig

Artikelnummer: 1001 Kategorie:

Beschreibung

Head-Instructor:            Oliver Velevski RKC Team-Leader
Instructor:                        Holger Göpfert HKC

Inhalt:

  • Neue Leistungstests: 1RM. KB  Military Press, Deadlift, Pull Up. 3min. AMRAP Kettlebell- Overhead-Ballistics Test
  • 08.01.2019 19-20 Uhr: Kickoff Workshop Einweisung in den Programmablauf & Sicherheitsaspekte.
    20:15- ca, 22 Uhr: Legendärer Carbo-Load & Austausch!
  • 10.01.2019 19-21:30 Uhr: IST-Ermittlung der konditionellen Leistungsfähigkeit und IST-Analyse der biometrischen Daten (Ermittlung des Gewichts, Körperfett –und Muskelanteils + Grundumsatzes)
  • Trainingszeiten: Dienstag & Donnerstag 20-21 Uhr
    —————–Änderungen Vorbehalten—————–
  • 09.03.2019 von 08:30-11:15 SOLL-IST-Vergleich & Feedback: Biometrischen Daten und konditionellen Leistungsfähigkeit
  • Kostenloses Handout: für alle Teilnehmenden
  • Erfahrungsaustausch: Whatsapp-Gruppe und das Main-Fitness Forum